Пост канала
- видео
Мы становимся тем, с чем соприкасаемся 👀 Все, что мы смотрим и впускаем в себя, оставляет след в нашем сознании. Потом это возвращается в виде образов, мыслей и снов. Когда мы слишком глубоко уходим в тревожные мысли, стресс усиливается. Одни и те же фразы снова и снова прокручиваются в голове, а напряжение в теле растет автоматически. Важно помнить: в наших эмоциях есть ценный сигнал. Тело пытается сказать нам о том, что мы упорно не замечаем. Первый шаг к себе — позволить всем своим эмоциям быть. Без борьбы, без подавления, просто принять их такими, какие они есть. А затем — увидеть, какая потребность стоит за ними. Например, за обидой иногда прячется желание любви 🥺 Когда мы разрешаем себе чувствовать, мы начинаем глубже слышать себя. И давайте будем избирательнее к тому, что смотрим, слушаем и едим. Давайте жить осознаннее ✨
Открыть в MAX- Просмотры
- 613
- ER
- —
- Реакции
- —