Пост канала
- видео
УЖИН Салат из макарон с курицей🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/10,4/2,4/9,6 ⏱ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе – 200 г • Макароны (отварные) – 150 г • Кукуруза консервированная (без сахара) – 100 г • Помидоры – 150 г • Листья салата – 50 г • Укроп – 30 г • Греческий йогурт – 70 г • Творожный сыр – 30 г • Сок лимона • Масло для жарки – 2 г • Соль, перец, паприка, сушёный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1. Куриное филе разрезаем вдоль, посыпаем специями и жарим на небольшом количестве масла до золотистой корочки. 2. Для заправки: смешиваем укроп, греческий йогурт, творожный сыр, сок лимона и специи. Пробиваем блендером до однородности. 3. В тарелку выкладываем отваренные макароны, кукурузу, помидоры, нарезанное куриное филе. Поливаем заправкой. Сборник ПП Рационов
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 594
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 5