Пост канала
🎙 Завтра Катя придёт на эфир с сумкой. В 19:00 по Хабаровску, 12:00 по Москве — первый эфир нашей осени. 😴 Про сон. Большую часть жизни я не спала нормально. Я много лет засыпала в два часа ночи с непрекращающимся совещанием в голове. Знаю наизусть, как лежать и считать часы до будильника и заранее расстраиваться, представляя каким меня встретит утро. Я перепробовала, кажется, всё. Часть не работает совсем. Часть работает, но не так, как обещает упаковка. А кое-что оказалось смешно простым и осталось со мной на долгие годы. Годы нормального сна и восстановленного качества жизни. 👜 Поэтому я приду не с рассказом, а с сумкой. Покажу свои беруши и чем они отличаются друг от друга. Маску для глаз — и почему дешёвая давит, а нормальная нет. Кубик сна. Тяжёлое одеяло. Магниевую соль. Покажу, как настроить компьютер, чтобы к вечеру он перестал светить вам в лицо белым: расскажу про «f.lux» и ночной режим на телефоне — две минуты и ещё шаг в сторону нормального сна. Поговорим про свет в доме. Где у вас висит верхний свет и почему в десять вечера он работает против вас. Про бумажную книгу — да, я всерьёз. Про вечерние ритуалы: не про красивые, а про те, что реально сокращают время до засыпания. Про еду для тех, у кого не складывается со сном: что и когда, а главное — чего лучше не делать. И в самом конце — немного про добавки. Коротко, без схем и дозировок: что принимать конкретно вам, в прямом эфире не решают. Это уже к врачу, который видит вашу историю. Приходите, если лежите восемь часов и не спите восемь часов. Приходите, если вам сказали, что это возраст. Приходите, если утром смотрите в зеркало и не узнаёте себя. 📌 Ссылку на трансляцию выложим здесь завтра днём. ━━━━━━━━━━ Мы пробуем на себе, прежде чем предлагать тебе. 🩺 Записаться к врачу → пиши нам 🛒 Магазин для своих → бери свое 🤍 Личный канал Кати → читай Катю Здесь тебя видят 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 110
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 3