Пост канала
- видео
Куриное филе под сырно-томатной шапочкой 🍗 Ингредиенты: • Филе куриной грудки — 700 г • Болгарский перец — 80 г • Сыр — 120 г • Сметана 15% — 200 г • Яйцо куриное — 1 шт. • Помидоры — 2 шт. • Крахмал — 1 ст. л. с горкой • Растительное масло • Зелень — по вкусу • Соль, перец — по вкусу • Сушёный чеснок — 1 ч. л. Приготовление: 1. Нарезать куриную грудку на стейки по 120 г, немного отбить, посолить, поперчить, обвалять в муке и выложить на противень. 2. Болгарский перец нарезать мелким кубиком. Смешать с натёртым сыром, сметаной, крахмалом, сухим чесноком, сырым яйцом и зеленью. 3. Выложить смесь на каждый кусочек курицы по 1 ст. л., сверху разложить ломтики помидоров. 4. Запекать в духовке при 170 °C с конвекцией 20 минут. 🔥 Калорийность на 100 г: 124 ккал (Б/Ж/У — 13.8/6.2/3.2) Полезные рецепты с КБЖУ: ПП • Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 241
- ER
- —
- Реакции
- —