Пост канала
- фото
Вот наглядный пример, почему с возрастом возрастает риск травм и переломов. Слева — кость человека, который регулярно тренируется с достаточной силовой нагрузкой. Справа — кость человека, который предпочитает только ходить, быть активным в быту и иногда плавать. Делаем правильный выбор, девочки 🤌🏻 😁 Шаги — это здорово, но приседать, тренировать ягодицы, позвоночник, тазовое дно и мышцы рук тоже очень важно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 435
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 72