Пост канала

МБО ДО "ДЮСШ им. Карпова А.В"

1. 20.10 · 01:30фото

   💧 ПОЛЕЗНЫЙ ВТОРНИК: Пьешь ли ты достаточно? Во время активных тренировок организм теряет много жидкости. Обезвоживание всего на 2% снижает работоспособность на 10-20%! Это значит, что ты не сможешь выложиться на 100%. 🔹 Правило бутылки: У каждого спортсмена на тренировке должна быть своя бутылка воды. 🔹 Совет: Не ждите жажды! Пейте понемногу каждые 15-20 минут во время занятия. Лучше всего подходит обычная вода или минералка без газа. ❌ Вредно: Сладкие газировки и соки перед тренировкой — это удар по поджелудочной и лишний вес. Ставь ❤️, если сегодня выпил стакан воды после прочтения поста! #ДЮСШКарпова #ПолезныйВторник #ПитаниеСпортсмена #ВодныйБаланс

   Открыть в MAX

   Просмотры

   38

   ER

   2,6%

   Реакции

   1