Пост канала
- фото
Укрепление здоровья и накопление силы с помощью цигун комплекса Бадуаньцзин 📍️Во время занятий цигун, очень важно, куда направлено наше внимание. Уделяя внимание разным частям тела или ощущениям, можно добавлять новые акценты в свою практику. ▫️Например, при выполнении комплекса Бадуаньцзин можно во всех движениях особенно обращать внимание на область поясницы и почек. В традиционной китайской медицине считается, что почки – это хранилище изначальной эссенции цзин, которая является основой жизни. А поясница – это мост между низом и верхом. Если поясница напряжена, то верх отделяется от низа, нет связи с землей, течение ци нарушается, человек чувствует беспокойство и слабость. ▫️Если при выполнении цигун комплекса мы обращаем внимание на область поясниц, то можем заметить, есть ли там напряжение. Можем научиться расслаблять поясницу и наполнять почки. Это помогает восполнять энергию почек. Сильные почки – основа здоровья и внутреннего субъективного ощущения устойчивости и уверенности в себе и жизни. ▫️Тренируясь так регулярно, можно наработать привычку замечать, что происходит в районе почек и расслаблять поясницу – тогда любое ваше движение, будь то ходьба или даже сидение на стуле, может стать практикой цигун. ❗Начинать учиться и тренироваться регулярно проще с опытными инструкторами и группой единомышленников, например, на онлайн-курсе "Бадуаньцзин Синь И Ба" https://qigong-online.ru/baduanjin/ #бадуаньцзин #цигун
Открыть в MAX- Просмотры
- 210
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 8