Пост канала
- фото
Еда и мозг. Ты не должен есть идеально — ты должен есть стабильно. Когда еда превращается в перфекционизм, мозг живёт в напряжении: “а вдруг я ошибся?”, “а если это не то?”, “а если я всё испортил?”. Это не про здоровье — это про тревогу под видом ЗОЖа. Настоящее питание — не по формуле, а по жизни. Где можно адаптироваться, отступать, возвращаться. И главное — не бояться еды. Потому что страх делает из пищи врага. А ты с ним — на одной стороне.
Открыть в MAX- Просмотры
- 144
- ER
- —
- Реакции
- —