Пост канала
- видео
Брокколи с яйцом и начинкой 📌 Ингредиенты: 🔸 Варёная брокколи 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Греческий йогурт — 1 ст. л. 🔸 Соль — по вкусу 🔸 Масло — для жарки 🔸 Рисовый лист — 1 шт. 🔸 Лёгкая рикотта — 15 г 🔸 Варёная куриная грудка — 50 г 🔸 Протеиновый сыр — 20 г 🔸 Листья салата 📌 Приготовление: 1. Размять варёную брокколи. 2. Взбить яйца с йогуртом и солью. 3. Выложить брокколи на смазанную маслом сковороду и залить яичной смесью. 4. Сразу положить рисовый лист и прижать крышкой. Обжарить с одной стороны. 5. Перевернуть с помощью тарелки и сразу снять со сковороды. 6. Выложить рикотту, куриную грудку, сыр и листья салата. 7. Свернуть пополам. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 799
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 10