Пост канала
- видео
Девочки, эти видео я в первую очередь снимаю для себя. Чтобы прошло время, я открыла его и увидела: я не стояла на месте! Здесь разница чуть меньше месяца — 24 августа и 21 сентября. И мне самой очень важно иметь вот это «до» и «сейчас», чтобы ещё раз себе доказать: система работает. Самое главное — НЕ БРОСАТЬ. Не ждать идеального дня для начала . Не ждать, когда дети вырастут, появится свободное время, я начну высыпаться и вообще жизнь наконец-то станет поспокойнее 😂 Потому что, судя по всему, у меня этот день не наступит никогда 🤣 Я просто маленькими шагами иду вперёд. И я уже вижу, как меняется моё тело. И ещё раз скажу: основа моего результата сейчас — ПИТАНИЕ. Весь этот месяц я практически не нарушала. Может, пару раз за всё время. Я просто каждый день собираю свои метаболические тарелки и ем нормальную, вкусную, сытную еду. Без голодовок, без вечного «мне это нельзя», без отдельной кастрюльки для худеющей матери семейства 😂 И нет, я не живу в спортзале. Тренировок за это время было не так много, и всего 3 массажа эндосферы — и всё. В остальном я такая же, как большинство из вас. Не высыпаюсь. Иногда ем одной рукой, потому что на второй Дима. Иногда к вечеру понимаю, что даже голову сегодня помыть не успела 😂 У меня бесконечные дела — и лишних трёх часов в сутках мне пока никто не выдал. Но когда дело касается моего тела, я стараюсь выцарапать для себя хотя бы это драгоценное время. Потому что я не хочу «сделать из себя кого-то». Я хочу ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ. Ту Марину, которая смотрит в зеркало и нравится себе. Которая чувствует себя лёгкой, красивой, энергичной. И мне кажется, очень многие женщины именно так себя и теряют. Не за один день. Просто сначала некогда приготовить себе нормальную еду, потом некогда потренироваться, потом «начну с понедельника» — и в какой-то момент ты понимаешь, что годами была у себя последней в очереди. Я больше так не хочу. Поэтому моя метаболическая тарелка для меня сейчас — не какая-то очередная диета. Это просто понятная система, которую я смогла встроить в СВОЮ реальную жизнь. Где четверо детей, недосып, работа и миллион дел. И если вы сейчас смотрите на меня и думаете: «Мне бы тоже начать, но у меня нет времени/сил/я опять сорвусь» — девочки, не надо сразу менять всю жизнь. Начните хотя бы с питания. С одной тарелки. Потом со второй. Маленькими шагами. И через месяц обязательно сфотографируйте себя. Возможно, вы тоже посмотрите на эти два фото и скажете себе: «А ведь я могу». Свою систему метаболической тарелки я собрала именно для таких же обычных занятых женщин, как мы с вами. Всё уже расписала и показала внутри — вам остаётся только начать А я продолжаю. Потому что мне самой уже очень интересно, какой я увижу себя ещё через месяц ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 12 063
- ER
- 6,2%
- Реакции
- 750