Пост канала
- фото
Да, вы правы, 80% результата — это всё-таки питание. Это основа, то, что я делаю каждый день для себя. Сейчас я практически не считаю калории и не хожу голодная. Я просто собираю еду по принципу: что есть дома и в холодильнике, из чего я могу собрать свою тарелку, которая принесёт мне пользу и поможет худеть без вреда для здоровья. И знаете, что для меня оказалось самым важным? Не искать каждый день новые рецепты, не готовить себе отдельно от всей семьи и не думать постоянно: «А что мне сегодня можно?» Я просто знаю принцип. Знаю, что положить в тарелку, в каком сочетании и примерно в каком количестве. И могу собрать её практически из любых обычных продуктов. Именно поэтому сейчас моё похудение вообще не ощущается как очередная диета. Я ем вкусно, сытно, разнообразно и при этом вижу, как меняется моё тело.
Открыть в MAX- Просмотры
- 13 310
- ER
- 11,6%
- Реакции
- 1 541