Пост канала
- фото, видео
Когда , если не летом готовить этот салат ?! 🍆 Салат с баклажанами и курочкой Как же я люблю такие салаты 😍 Сочный, сытный, много белка и готовится совсем не сложно! Можно спокойно сделать большую миску и наслаждаться 🤤 Ингредиенты: Баклажаны — 3 шт. Куриная грудка отварная — 250 г Помидоры — 2 шт. Чеснок — 1 зубчик Зелень — по вкусу Сметана — 1 ст. л. Майонез — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу Немного растительного масла для обжаривания Готовим 👇🏻 Баклажаны нарезаем тонкими слайсами, немного солим и обжариваем с двух сторон. Даём им остыть и руками разбираем на полосочки. Куриную грудку и помидоры нарезаем, добавляем баклажаны, зелень и измельчённый чеснок. Заправляем сметаной и майонезом, солим, перчим и всё хорошо перемешиваем. Получается ну ооочень вкусно 😍 Сочный баклажан, нежная курочка, помидоры и чесночная заправка — обязательно попробуйте! Примерное КБЖУ на 100 г: 🔥 79 ккал 🥩 Белки — 6,6 г 🥑 Жиры — 4,3 г 🥔 Углеводы — 3,5 г Калорийность ориентировочная: больше всего она будет зависеть от того, сколько масла впитают баклажаны при жарке.
Открыть в MAX- Просмотры
- 16 075
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 899