Пост канала
- видео
🍋 Лучшие источники витамина С Витамин С необходим для поддержания иммунитета, здоровья кожи и сосудов. Чтобы восполнить его запас, не обязательно покупать дорогие добавки — достаточно включить в рацион эти продукты: ▫️ Шиповник: абсолютный лидер по содержанию витамина. ▫️ Болгарский перец: особенно богат им красный сорт. ▫️ Чёрная смородина: отличный вариант для укрепления организма. ▫️ Облепиха: мощный природный антиоксидант. ▫️ Петрушка и укроп: добавляйте свежую зелень в каждое блюдо. ▫️ Цитрусовые: лимоны, апельсины и грейпфруты. ▫️ Киви: одна штука может покрыть суточную норму. ▫️ Брокколи и брюссельская капуста: полезный гарнир для вашего рациона. Важно помнить: витамин С разрушается при термической обработке, поэтому старайтесь употреблять эти продукты в свежем виде. Будьте здоровы! 🙏 Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Открыть в MAX- Просмотры
- 639
- ER
- —
- Реакции
- —