Пост канала
Запоминаем как мантру ‼️ ✅ НОРМАЛЬНО Съесть кусочек торта после полноценного приёма пищи (каша + белок + овощи). ❌ НЕнормально Съесть торт и больше ничего, чтобы «не перебрать» или компенсировать калораж. ✅ НОРМАЛЬНО Съесть нормальный обед, даже если вечером планируется нарядный ужин. ❌ НЕнормально Не есть днём «в запас», чтобы вечером позволить себе больше и съесть «что-то вкусненькое». ✅ НОРМАЛЬНО Выпить кофе с коллегами и съесть конфетку — после еды. ❌ НЕнормально Схватить только кофе, потому что «нет времени поесть». ✅ НОРМАЛЬНО Съесть чипсы, когда реально захотелось. ❌ НЕнормально Запрещать себе, терпеть, а потом сорваться и вместе с чипсами съесть пирожное, мармеладки и мороженое. Кто честно признается, что из этого списка частенько проскакивает у вас?
Открыть в MAX- Просмотры
- 684
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 4