Пост канала
Я трачу на силовые тренировки 40-60 минут 2-3 раза в неделю (в зале или во время съемок клуба) Кбжу не считаю, но ем по методу сбалансированной тарелки, поэтому нутриентов хватает, как и сил. Мышечный рост вижу. Показатели силовые тоже растут. Такой вот ненапряжный режим, который годами легко поддерживать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 025
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 159