Пост канала
- фото
6 ШАГОВ ПРОТИВ ЭСТРОГЕНОДОМИНИРОВАНИЯ 🌸 Первый пост на тему эстрогенодоминирования 👉 ТУТ. Там описала, что это такое и чем чревато. Официального диагноза «эстрогенодоминирование» нет ни в МКБ-10, ни в МКБ-11❗️ Но как процесс оно существует, ровно как инсулинорезистентность: не болезнь, а то, что к болезням приводит. И избыток эстрогенов опасен вплоть до онкологических заболеваний. Все чаще наблюдается состояние доминирования эстрогена примерно у 50% женщин старше 35 лет. ПОЭТОМУ ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ: ▪️ ПМС ▪️ месячные стали болезненными и обильными ▪️ длительность выросла ▪️ сгустки ▪️ вес растёт неравномерно: ягодицы, бёдра и низ живота, фигура становится похожа на грушу ▪️ вялость и пассивность, воля подавлена, никуда не хочется выходить, хочется закрыться дома ▪️ низкое либидо ▪️ миома, эндометриоз, фиброаденома, фибромастопатия 👉 Если считаете, что это про вас, проверьте ГСПГ: у женщин оптимум 60-80, всё что выше — уже какая-то степень эстрогенодоминирования, даже если больше ничего не беспокоит. ЧТО ДЕЛАЕМ: 1️⃣ Проверяем овуляцию. Прогестерон вырабатывает жёлтое тело, а оно появляется только после овуляции. Нет овуляции = нечему сдерживать эстрогены. 2️⃣ Налаживаем вывод эстрогена. Отработавший эстроген должен утилизироваться в печени и уйти. Когда этот процесс нарушается, эстрогены задерживаются дольше, чем нужно, продолжают сидеть на рецепторах и оказывать эффекты, которые оказывать уже не надо. Поэтому работаем с печенью, желчным пузырём и обязательно с запорами или склонностью к ним (привет, детокс)👋. 3️⃣ Убираем ксеноэстрогены. Это токсины ☠️из еды, воды, воздуха и даже мебели. Их молекула так похожа на эстроген, что садится на тот же рецептор и даёт тот же эффект! Чаще всего мы соприкасаемся с бытовой химией: порошки, шампуни, ополаскиватели, мыло и косметика, и декоративная, и уходовая. 4️⃣ Снижаем жировую прослойку. Жировая ткань гормонально активна: фермент ароматаза превращает в ней тестостерон в эстрон. Чем больше % жира, тем больше собственных эстрогенов. 5️⃣ Работаем со стрессом. В стрессе организм переключается на выживание и отключает всё, что к нему не относится. 6️⃣ Закрываем дефицит йода. Йод — кофактор фермента, который превращает опасные метаболиты эстрогенов в неопасные. Начните с детокс-перезагрузки организма. Если вы хотите безопасно перезагрузить организм за 3 недели под наблюдением профессионалов, жду вас на марафоне "PRO Тотальный Detox" 👉 ЗАНЯТЬ МЕСТО 👈 Ну вот... с эстрогенами разобрались. Если есть вопросы - пишите в комментарии. Хотите, расскажу, с каким ещё гормоном у женщин ОЧЕНЬ часто начинаются «приключения» после 40? Если хотите продолжение — поставьте ❤️. По реакциям пойму, делать ли следующий разбор.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 138
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 242