Пост канала
- фото
Твой идеальный вечер 🤍 ➖ Идеальный вечер - это когда ты поела за 2 часа до сна, выбрав белковую еду, которая не будет мешать сну и поддержит твои мышцы ➖ После ужина сделай растяжку, чтобы расслабиться и подготовить тело к отдыху. Это также поможет избежать мышечных болей и спазмов ➖ Не забудь написать планы на следующий день - это поможет снять стресс и лучше организовать свое время, а также подготовиться морально к раннему подъёму
Открыть в MAX- Просмотры
- 724
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 5