Пост канала

ПП помощник

1. 02.10 · 18:31фото

   Нужно ли принимать витамин С каждый день? Витамин С многие считают универсальным средством от простуды, но его роль гораздо шире. Он участвует в выработке коллагена, помогает поддерживать здоровье кожи, сосудов и десен, а также улучшает усвоение железа из пищи. Кроме того, витамин С работает как антиоксидант и помогает защищать клетки от повреждений. Большинству людей достаточно получать витамин С из обычных продуктов. Его много в болгарском перце, киви, цитрусовых, черной смородине, клубнике, брокколи и капусте. Если в рационе регулярно есть овощи и фрукты, дополнительный прием добавок часто не требуется.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   839

   ER

   1,3%

   Реакции

   11