Пост канала
- видео
🍳 Завтрак с творогом и шпинатом Ингредиенты: • Обезжиренный творог — 80 г • Шпинат — 1 горсть • Яйца — 2 шт. • Лёгкий сыр — 30 г • Семена для посыпки — по вкусу Приготовление: 1. Творог слегка обжарить на сковороде. 2. Добавить шпинат и немного потушить вместе. 3. Влить взбитые яйца, сверху посыпать натёртым сыром. 4. Томить под крышкой, пока яйца не схватятся. 5. По желанию посыпать семечками. 🔥 КБЖУ на всю порцию: 281 ккал (БЖУ: 36/12/5) SHAPO media · наши каналы
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 874
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 9