Пост канала
- фото
До сих пор думаете, что лимон – лучший источник витамина C? Вы будете удивлены! Когда речь заходит о витамине C, многие сразу думают о цитрусовых. Однако есть продукты, в которых этого витамина гораздо больше. 🫑 Сладкий жёлтый перец. В 100 г сладкого жёлтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в 2 раза больше дневной нормы. Включая этот продукт в свой рацион, вы сможете легко удовлетворить потребность организма в витамине C. 🫐 Чёрная смородина. В 100 гр содержится 181 мг витамина C. Наслаждаясь этой ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами. Не забывайте о разнообразии в питании — оно ключ к здоровью и получению всех необходимых витаминов и минералов!
Открыть в MAX- Просмотры
- 800
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 17