Пост канала

Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

1. 13.09 · 17:01видео

   Тренировка с резинками для красивых рук! 1. Разводка одной рукой по 20 раз. 2. Сведение рук перед собой 20 раз. 3. Протяжка до груди 20 раз. 4. Подьем перед собой по 20 раз. 5. Тяга на задние дальты 20 раз. 6. Разгибание рук на трицепс по 20 раз. Делай круговую тренировку 3-5 кругов. Тренер

   Открыть в MAX

   Просмотры

   778

   ER

   1,2%

   Реакции

   9