Пост канала

Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

1. 09.08 · 07:20видео

   Одно утреннее движение для здоровья и бодрости. Делайте упражнение утром натощак. На вдохе вверх, на выдохе вниз. Во время выполнения держите ягодицы напряжёнными, живот подтянутым, а спину ровной. Начните с 25 повторений и каждый день прибавляйте по 10. Тренер

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 138

   ER

   1,9%

   Реакции

   22