Пост канала
- фото
Мой был мой завтрак. Ела и задумалась Сегодня на тарелке: яичный скрэмбл, проростки маша и чечевицы, гуакамоле. Вроде просто еда. А я сижу и понимаю — это завтрак для сосудов. Потому что каждый элемент тут работает по делу: 🥚 яичный скрэмбл — источник полноценного белка без скачка глюкозы, а значит без инсулиновых качелей 🌱 проростки маша и чечевицы — растительный белок и энзимы, поддержка обмена и пищеварения 🥑 гуакамоле — источник жиров для эластичности мембран и усвоения жирорастворимых витаминов И вот в чём мысль. Мы вспоминаем о сосудах, когда уже прижало: цифры, тонометр, страх, таблетки. А сосуды — это то, что мы едим каждое утро. Как спим. Как дышим. Как реагируем на стресс. Они молчат долго. А потом начинают подавать сигналы — и мы обычно списываем их на усталость, погоду, возраст, так у всех. Хотя это и есть первый сигнал от тела. А теперь давайте честно 👇 Как проблемы с сосудами влияют на вашу жизнь прямо сейчас? — головные боли, особенно к вечеру? — усталость, которую не снимает сон? — отёки, тяжесть в ногах? — страх, когда берёте в руки тонометр? — или «вроде ничего», но что-то не то? Напишите в комментариях одним словом или строчкой. Хочу понять, с чем вы живёте каждый день. Из этого и будем строить следующие посты — по-настоящему полезные, а не «пейте магний» 🙌
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 509
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 75