Пост канала
- фото
Моё вечернее чтиво — «К себе нежно» 📖 Читаю по паре страниц перед сном и будто выдыхаю. Забота о себе — это не про «надо», а про «я так хочу». Не ругать себя за усталость, не тащить всё на себе, вовремя ложиться спать, пить воду, есть нормально и говорить нет без чувства вины. Любовь к себе — это вообще не эгоизм. Это база. Когда ты не воюешь с собой, то и здоровье не рушится от стресса. Ты просто начинаешь бережнее: замечаешь сигналы тела, даёшь себе отдых и выбираешь себя не когда всё рухнет, а заранее. Мне очень откликается. А что вы сейчас читаете? Делитесь в комментариях 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 610
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 115