Пост канала
- ссылка
❤ «Всё из детства». Вас уже бесит эта фраза?❤ Не складываются отношения — недолюбила мама. Не можете больше зарабатывать — не поддерживал папа. Боитесь проявляться — критиковали в детстве. Не умеете говорить «нет» — приучили быть хорошей девочкой. Выбираете не тех мужчин — конечно же, повторяете родительский сценарий. Иногда кажется, что современная психология нашла универсальный ответ практически на всё: идите в детство. И знаете что? Доля правды в этом действительно огромная. ❤ В детстве закладывается очень многое Какую любовь мы считаем нормальной. Как относимся к себе и переживаем отказ. Можно ли доверять людям, безопасно ли ошибаться, нужно ли быть удобными, сильными или успешными, чтобы чувствовать себя ценными. Поэтому понимать своё прошлое полезно. Иногда одно хорошее понимание действительно многое расставляет по местам: «Так вот почему я так болезненно реагирую», «Теперь понятно, почему мне так трудно отказывать», «Вот откуда эта вечная потребность заслуживать». Но есть огромная разница между двумя позициями: «Теперь я понимаю, почему со мной это происходит». и «Со мной это происходит, потому что меня так воспитали. Что теперь поделаешь». Вот здесь и начинается взрослая ответственность. ❤ Зрелость — не когда у вас больше ничего не болит. Зрелость — когда вы постепенно учитесь иначе обращаться с тем, что болит. Если вас недолюбили, неудивительно, что сегодня особенно хочется любви и подтверждения собственной ценности. Но важно заметить момент, когда ради этого вы снова начинаете добиваться холодного человека. Если вас обесценивали, это действительно могло повлиять на самооценку. Но теперь стоит замечать, как часто вы уже сами продолжаете мамину или папину работу: «Куда мне», «У меня не получится», «Другие гораздо лучше». Если вас приучили быть удобными, понятно, почему трудно отказывать. Но сегодня перед вами уже не родители, от которых зависела ваша безопасность. У взрослого человека постепенно появляется право выдержать чужое недовольство и всё равно сделать по-своему. То же самое с тревогой. Если дома постоянно боялись денег, перемен, увольнения, чужого мнения, риск действительно может ощущаться опаснее, чем он есть. Но решения сегодняшней жизни всё равно приходится принимать уже не тому ребёнку, а вам. И в какой-то момент вопрос «Почему я такая?» полезно дополнить другим: «Хорошо. Я понимаю, откуда это взялось. А где именно сегодня я продолжаю делать то же самое с собой?» Вот это, кстати, хорошее правило, которое можно забрать себе уже сейчас. ❤ Правило взрослой жизни: ищите не только то, что родители делали с вами. Ищите, где сегодня вы продолжаете это сами. - Вас критиковали — где вы теперь критикуете себя? - Вас контролировали — где вы не доверяете собственному выбору? - Ваши чувства обесценивали — где вы сами говорите себе: «Ерунда, нечего расстраиваться»? - Любовь нужно было заслуживать — у кого вы пытаетесь заслужить её сегодня? - За желания стыдили — что вы до сих пор себе не разрешаете? Вот здесь детство перестаёт быть просто объяснением и становится точкой, из которой действительно можно двигаться дальше. Не нужно обвинять родителей следующие двадцать лет. Но и делать вид, что прошлое ни на что не повлияло, тоже бессмысленно. Мне гораздо ближе другая последовательность: Понять, что произошло → увидеть, что из этого вы продолжаете сегодня → решить, что хотите оставить в прошлом → попробовать поступить иначе. Мой интенсив называется «Из родительской семьи — в свою жизнь». На нём мы с вами проработаем, что именно вы принесли оттуда во взрослую жизнь: семейные сценарии и роли, чувство вины, способы заслуживать любовь, привычку терпеть, спасать, доказывать, бояться чужого недовольства. И главное — найдём 2–3 конкретные точки, где прошлое сильнее всего влияет на вашу сегодняшнюю жизнь и где уже можно начать действовать по-своему. ❤ Старт — 17 сентября. https://bokareva-vera.ru/roditel
Открыть в MAX- Просмотры
- 888
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 34