Пост канала
- фото, видео
Я сегодня вышла с конференции с очень интересным ощущением. Было огромное количество медицинских терминов, половину которых я ещё пойду изучать. Но чем больше я слушала врачей, тем больше думала: господи, насколько всё-таки фундаментальные вещи просты. Двигайся. Следи за тем, что ешь. Не запускай лишний вес и метаболическое здоровье. Спи. Общайся. Учись новому. Ходи к врачам не только тогда, когда уже заболело. И вот это для меня и есть осознанное отношение к телу. Любовь к себе — это не только баловать себя. Иногда любовь к себе — это себя поднять, нагрузить, вовремя уложить спать, нормально накормить и отвести на обследование. Потому что мы всё это делаем не ради того, чтобы просто прожить сто лет. А ради того, чтобы как можно дольше иметь тело, в котором нам хочется жить свою прекрасную жизнь. Я слушала всё это и в какой-то момент подумала: да мы же именно так уже 11 лет живём в Клубе Лучшей Жизни. Со стороны всё может казаться очень простым. Ну подумаешь — тренировки, йога, растяжка. Начали больше ходить, почитали умную книгу, поговорили про питание, сон, здоровье. Но именно из этих маленьких вещей со временем складываются большие изменения. И результаты наших девочек — это не одна тренировка, не марафон и не героический месяц. Это накопительный эффект, когда месяц за месяцем движение и полезные привычки становятся частью привычной жизни. 🩺Кстати, сентябрь у нас как раз месяц долголетия — чекапы по возрасту, эфир с кордиологом, программа закаливания, болталки на тему здоровья, йога, растяжка, силовые — все необходимое в одном месте. Я с женщин своих не слезу! Молодеют и стройнеют💋 Наедине с собой мы обычно толстеть и грустнеть умеем. Нужна срочно другая среда. Кому очень нужно, переходите по ссылке, по блату выделила несколько мест 🖇️Вступить в Клуб Лучшей Жизни
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 639
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 96