Пост канала
🤰 Сегодня — День беременных. Этот день — не только о тех, кто ждёт малыша прямо сейчас. Он о каждой женщине, которая когда-либо задумывалась о материнстве, готовится к нему или уже растит детей. Потому что внутри каждой из нас живёт внутренняя мама — голос, который мы приносим из детства и который во многом определяет, как мы заботимся о других и о себе. К этому особенному дню мы подготовили для вас консультацию психолога — статью «Мама внутри нас: путь к осознанному материнству». «Мама внутри нас: путь к осознанному материнству» В каждой женщине — независимо от того, ждёт она ребёнка, только мечтает о материнстве или уже воспитывает детей, — живёт внутренняя мама. Это не мистический образ и не поэтическая метафора. Это психологическая реальность: совокупность голосов, установок, чувств и сценариев, которые мы получили в детстве и продолжаем носить в себе. Именно этот внутренний голос часто определяет, как мы заботимся о других, как реагируем на усталость, вину, беспомощность и радость. Осознанное материнство начинается не с покупки коляски и не с курсов по уходу за новорождённым. Оно начинается с честной встречи с той мамой, которая уже живёт внутри нас. В День беременных хочется поговорить об этом особенно бережно. В психологии есть близкое понятие — интернализованный родительский опыт. Проще говоря, в детстве мы впитываем, как с нами обращались значимые взрослые. Их слова, интонации, реакции на наши слёзы, страхи, успехи и ошибки становятся нашим внутренним диалогом. Потом этот диалог мы бессознательно воспроизводим — с партнёром, с коллегами, с собственными детьми и, что особенно важно, с самими собой. Внутренняя мама может быть разной: Поддерживающей — той, которая говорит: «Ты справишься», «Отдохни», «Ты имеешь право на ошибку». Критикующей — той, которая шипит: «Ты плохая мать», «Ты всё делаешь не так», «Другие лучше». Тревожной — той, которая постоянно ждёт опасности и не даёт расслабиться. Отсутствующей — той, которая не защищает и не утешает, оставляя чувство пустоты. Сверхзаботливой — той, которая не даёт дышать, контролирует каждый шаг и не доверяет ни ребёнку, ни самой женщине. У одной и той же женщины эти голоса могут звучать по-разному в разные периоды. И это нормально. Откуда берётся внутренняя мама? Её корни — в нашем детстве. Мы не копируем свою маму буквально. Мы скорее строим внутренний образ из множества деталей. Как нас утешали, когда нам было больно, как реагировали на наши ошибки, говорили ли нам «я тебя люблю» и как именно, разрешали ли нам злиться, грустить, бояться, как заботились о себе — или не заботились вовсе, все это кирпичик за кирпичиком создало в нас образ внутренней матери. Иногда женщина говорит: «Я буду полной противоположностью своей маме». Но это тоже ловушка. Если мы просто отрицаем чужой сценарий, мы всё равно остаёмся к нему привязаны. Кроме семейного опыта, на внутреннюю маму влияет культура. Общество часто транслирует мифы: «хорошая мать всегда терпелива», «материнство — это счастье без усталости», «просить помощь стыдно», «ребёнок должен быть всегда на первом месте». Эти установки могут годами жить внутри и заставлять женщину чувствовать вину там, где она не виновата. Осознанное материнство — это не идеальность. Это присутствие. Это способность замечать, что с вами происходит, и выбирать реакцию, а не действовать на автопилоте. Этот путь не линеен. Но в нём можно выделить несколько важных шагов.
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- —
- Реакции
- —