Пост канала
- фото
Что съесть, чтобы с утра не было отёков? Отёки в 99% случаев – это результат неправильного питания. Но если проблема уже есть и имеет хронический характер (как это было у меня), то просто убрать чипсы и сладкую газировку из рациона мало. Важно подключать продукты-помощники: ✔️Свёкла богата калием, а именно калий выводит избыток натрия (соли) и лишнюю жидкость. Также в ней много бетаина, улучшающего работу почек и печени, и природных нитратов, которые расширяют сосуды и улучшают кровоток. ✔️Фасоль – это кладезь белка и клетчатки, без которых в принципе невозможен нормальный водный баланс. ✔️Жирная морская рыба – омега-3, она уменьшает выработку воспалительных молекул, которые как раз-таки и вызывают задержку жидкости в тканях. ✔️Зелень работает как природный диуретик, мягко стимулирует работу почек, ускоряя выведение лишней воды без вымывания важных минералов. ✔️И конечно, вода! Когда мы пьём мало воды, тело воспринимает это как дефицит и начинает удерживать каждую каплю внутри. Только не надо закатывать глазки🙄 У меня тоже вода плохо идёт в чистом виде, спасаюсь супчиками, травяными чаями и специальными гидросмузи. Да, это тоже отличные источники воды. Если замиксовать эти продукты грамотно, можно избавиться от отёков всего за неделю. Проверено – мы с командой разработали и уже протестировали особое антиотёчное меню, где учли все нюансы. В результате можно не сомневаться, наши спец.программы эффективны уже на третий день – смотрите сами.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 929
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 165