Пост канала
- видео
Сытная запеканка с курицей и кабачком 🧀 🍽️ Ингредиенты • 500 г куриного филе • 1 кабачок • 1 помидор • 2 яйца • 200 г сметаны • 100 г сыра • соль, специи (сухой чеснок, карри, паприка) по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Куриное филе нарезать кубиками, смешать со специями, выложить в форму. 2️⃣ Яйца взбить со сметаной, залить курицу. 3️⃣ Кабачок и помидор нарезать кружочками, выложить сверху. 4️⃣ Посыпать тёртым сыром. 5️⃣ Выпекать при 180°C 45–50 минут до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: 160 ккал / 18 г белка / 8 г жира / 3 г углеводов. Здоровая Кухня ПП 🥑
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 190
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 13