Пост канала
- фото
Завтрак худеющего диабетика. День 3 А знаете, что самое тяжелое в правильном питании? Нормальной едой наесть 1600 ккал. Я сдулась вчера уже на 980 ккал, ходила и страдала, придумывая, чем наесть оставшиеся. Если бы я оставила в рационе шоколадку, конфетки, йогурты, пиво - с натягом, но смогла бы набрать нужное. А вот на индейке, рыбе, гречке и овощах - фиг там. Я НИКОГДА В ЖИЗНИ не ела в таких объемах. :( Мой завтрак сегодня на 405 ккал (благо я вспомнила, что сыр калорийный), углеводов в нем 17,5 гр и по объему более-менее терпимо. ✌️ Нюра Шарикова
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 427
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 62