Пост канала
- фото
✌️ Гимнастика для рук укрепляет сердце и заставляет пальцы лучше двигаться Каждое утро я стараюсь делать зарядку. Среди обязательных упражнений - гимнастика для рук. Где-то, кстати, вычитала, что упражнения для кистей якобы улучшают кровообращение, снижают повышенное давление и укрепляют сердечную мышцу. Так ли это на самом деле, утверждать не буду, но хуже от нее точно не будет! Лично я делаю эту разминку, чтобы затекшие со сна суставы рук и пальцев начали активно двигаться. Так что присоединяйтесь! 🤝 🧍Нужно встать, ноги на ширине плеч, спина прямая. 🔥Растереть ладони до появления ощущения тепла. 🤝Сцепить пальцы в замок, повращать запястьями в разные стороны 2-3 минуты. 🙏 Как в молитве соединить ладони на уровне груди, с силой надавить одной на другую, удерживая напряжение 5 секунд. 🖐️Вытянуть руки перед собой ладонями вниз, медленно согнуть и разогнуть пальцы. А делаете ли вы разминку кистей рук по утрам? Будем делиться опытом, и мотивировать своим примером других! ✌️ Нюра Шарикова
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 286
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 58