Пост канала

1. 08.10 · 08:40фото

   🤸 На зарядку становись! 👍 Эти простые упражнения помогут размяться и почувствовать себя энергичнее. Делать их можно как утром после пробуждения, так и в офисе. Итак: 🔹 Сделайте несколько полукругов головой сначала в одну сторону, а потом в другую. 🔹 Выполните наклоны туловища вправо и влево, медленно растягивая противоположный бок. 🔹 Потянитесь руками вверх, можете встать на носочки. 🔹 Выполните круговые махи руками. 🔹 Завершите зарядку несколькими циклами глубокого дыхания. #Зарядка #ФизическаяАктивность #Офис #Утро #КировМедПрофилактика

   Открыть в MAX

   Просмотры

   17

   ER

   —

   Реакции

   —