Пост канала
- фото
😍 Самое ленивое упражнение для шеи Девочки, нужна только подушка, можно выполнять утром или вечером, лежа в постели, если у вас не слишком мягкий матрас👌🏻 Лягте на пол лицом вверх, под голову и шею положите валик или подушку. Держите лицо направленным к потолку, медленно поднимайте голову с подушки, задерживаясь в верхней точке на 5-7 секунд. Затем откиньте голову назад на подушку, вжимая ее в подушку течение 5-7 секунд. Повторите 8-10 раз. Отлично укрепляет и растягивает мышцы шеи, а значит и делает вашу нижнюю часть лица моложе ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 894
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 30