Пост канала
- фото
🤫 Серый кардинал лишнего веса, про которого вспоминают в последнюю очередь Девочки, хочу сегодня подробнее рассказать вам еще об одном важном компоненте, который влияет на объёмы. Из-за которого большой выпирающий живот никак не уходит... 🙌🏻 И это — желудочно-кишечный тракт! Мы вчера мельком затронули этот фактор, но он действительно очень важен. От того, насколько хорошо он работает, зависит ваш вес и объем живота. Наш ЖКТ — это завод: на входе мы загружаем продукты, а на выходе должны получать энергию, витамины и стройное тело. ⚙️ Но когда конвейер ломается, продукты проходят не так, как должны. Часть не усваивается, часть задерживается и портит всю систему. Приведу простой пример: если у вас плохо усваивается белок, то вы постоянно будете чувствовать желание снова поесть. Желудок уже полный, ничего не лезет, а все равно хочется! В итоге мы переедаем, нагружаем его еще больше и получается замкнутый круг. ⚡️Если у вас нарушен микробиом, то вы можете эффективнее получать калории из пищи, и поправляться в то время, когда здоровый человек будет поддерживать вес. Воспаление, вздутие — и вот живот выпирает, даже если лишнего веса у вас немного. И самый эффективный способ наладить ЖКТ — пересмотреть свое питание. Это основа, без которой сбои не уйдут. 📝Сегодня на эфире в 19:00 мск разберем тему выпирающего живота, ЖКТ и других факторов похудения. Если интересно, приходите — будут конкретные советы, что делать ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 908
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 111