Адоньева про похудение

🤔 Может ли баночный массаж поднять давление? Отличный вопрос задали в комментариях, подробнее будем разбирать на мастер-классе, но вот этот вопрос давайте обсудим) ❗️Если просто взять баночку, найти в интернете массажные схемы и начать делать — можно и давление поднять, и лимфатической системе навредить, и синяки получить.  И остаться с просто отвратительными впечатлениями от этой процедуры.  Именно поэтому я вас зову заниматься со мной, я вам покажу ПРАВИЛЬНУЮ и безопасную технику выполнения, чтобы вы себя и чувствовали хорошо, и выглядели отлично)) Если вы бездумно начнете делать масса…

🤫 Моё слабое место – ушки на бедрах и живот Сколько бы я не весила, особое внимание приходится уделять этим зонам.  Особенно после перелетов, застолий, где я позволяю себе все, там из-за отечности появляется предательский объем и бугорки.  Даже после того, как я похудела на 30 кг, эти предательские "кастрюлькины ручки" всё равно оставались. 😅 Не то чтобы критично, но кто пробовал их убрать в спортзале, знает, что не особо это помогает. 👌🏻 Потому что их наличие обусловлено нашей физиологией – жир там запасается под действием эстрогенов. Так что процесс в принципе естественный и нормал…

🥘 Заливной пирог с капустой и мясом  Для тех, кто любит сытные домашние пироги, но не хочет возиться с тестом и бояться лишних кило и отеков)) Девочки, это простой мясной ужин на каждый день, который не даст вам отекать. Утром будете выглядеть гораздо подтянутее. Ингредиенты 📝 — капуста — по вкусу — фарш — 500 г — яйца — 4 шт. — сметана — 150 г — соль — по вкусу — лёгкий сыр — 150 г Как готовить 👩‍🍳 1. Нашинкуйте капусту, слегка посолите. 2. Обжарьте фарш до готовности, посолите. 3. Взбейте яйца со сметаной и тёртым сыром. 4. Выложите в форму капусту, фарш и залейте смесью. 5. Запека…

🍊 Что такое целлюлит на самом деле и что с ним делает баночный массаж? На мастер-классе по вакуумному баночному массажу затронем эту тему – ведь это один из лучших способов избавиться от целлюлита. А сейчас хочу разобрать с вами эту тему подробнее 🙏 Целлюлит, как болезнь – это гнойное воспаление жировой клетчатки. У вас его нет и надеюсь, никогда не будет. Целлюлит, как косметологический термин – гиноидная липодистрофия, "апельсиновая корка", бугорки и впадины на коже. Это не болезнь, не требует лечения. НО! 📌Доставляет и физический дискомфорт – отёчность, болезненность при массаже и…

📝 5 простых продуктов, которые стимулируют выработку коллагена Пока мы будем подтягивать наше тело снаружи, предлагаю разобрать, что помогает коже изнутри)) Коллаген – это наша молодость. Это белок, который отвечает за упругость кожи, подвижность суставов, шелковистость волос, эластичность сосудов, заживление мелких ран и трещинок. Если его в организме достаточно, то мы и выглядим превосходно, и чувствуем себя бодро. Примерно до 30 лет коллаген вырабатывается активно, а ближе к 40 его синтез замедляется. Организму нужно помочь! И проще всего это можно сделать, добавив в меню вкусные и по…

😍 1 баночка за 300 рублей, а сколько всего с ней можно сделать дома! Девочки, если вы задаетесь мыслью "А надо ли оно мне", сейчас расскажу, ради чего стоит попробовать вакуумный баночный массаж хотя бы 1 раз)) 1️⃣ Уменьшает целлюлит за счёт разрушения фиброзных перегородок Вакуум приподнимает кожу, размягчает жесткие соединительные волокна и стимулирует выработку нового коллагена. После 8-10 сеансов «апельсиновая корка» становится менее заметной. 2️⃣ Ускоряет лимфодренаж и убирает отёки Банки создают отрицательное давление, которое: — разгоняет лимфу; — выводит избыток жидкости; — умен…

🔥 Кто хочет выглядеть стройнее и подтянутее, но не потеть часами в спортзале? На фото слева – я тяжелее на 30 кг, но при этом у меня вполне подтянутое тело. Пишу это не для того, чтобы похвастаться. Просто кто-то из вас сейчас возможно в той же ситуации, что и я тогда. Я думала, что уже никогда не похудею. Ну столько раз пыталась, сколько можно! А жить хочется здесь и сейчас, и на корпоративах блистать, и на фото, и себе в зеркале нравиться. Поэтому я искала способы, чтобы привести в порядок то, что есть. И считаю, что это очень здоровый подход 👌🏻 Есть у вас лишний вес или нет, это н…

👙 Хитрая техника для похудения без похудения)) Девочки, спасибо всем, кто был на эфире по нутрициологии — питание это ОСНОВА наших изменений. Но чтобы организм перестроился и вы заметили результат от новых привычек, нужно время. А похудеть-то хоть немножко хочется сейчас! 😁 Но при этом, когда мы говорим «хочу похудеть», чаще всего нас волнует не сама цифра на весах. Хочется, чтобы живот выглядел меньше, бёдра были более гладкими, кожа — упругой. Чтобы не беспокоили целлюлит, отёчность, дряблость. 🙌🏻 И вот что важно: даже когда лишние килограммы уходят, все эти проблемы могут оставатьс…

❤️ Забирайте 3 часа полезного контента для вашего здоровья! Готова запись эфира «Сам себе нутрициолог». Переходите по ссылке и смотрите в удобное время! https://beautyfaces.ru/nutrio_web?utm_source=max&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=nutritsiologiya&utm_content=post-1083 Благодарю всех, кто был вчера со мной, задавал вопросы. Для меня это очень ценно, вы супер 🤗 Мы обсудили много важных вещей, а главное, разобрались, как взять здоровье под контроль: 🔹 Узнали, какая еда реально влияет на энергию, вес, сон, здоровье. 🔹 Какие анализы важно отслеживать самостоятельно, чтобы дер…

Совсем скоро начинаем мастер-класс! 👉 Ваша ссылка, стартуем в 16:00 мск: https://start.bizon365.ru/room/14569/web4?utm_source=max&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=nutritsiologiya&utm_content=post-1026 Программа ждёт очень насыщенная: 👌🏻 Вы узнаете, какая еда реально влияет на энергию, вес, сон, здоровье. 👌🏻 Я покажу, какие анализы важно отслеживать самостоятельно, чтобы держать здоровье под контролем. 👌🏻 И самое главное — вы получите формулу управления своим здоровьем, которую не даст ни врач, ни тренер. Вы сможете взглянуть на здоровье комплексно и уже внедрить первые ша…