Пост канала
- фото
10 000 шагов в день – больше не официальная цель от ВОЗ? Новое исследование 64 743 человек показало, какие параметры важнее Всем привет! Освежим немного формат – нынче на Дзене новости в почете. Буду периодически брать самые свежие – посмотрим, что происходит в мире ЗОЖ. Честно сказать, я на все это больше с метафорическим попкорном смотрю. У нас на канале лучше – спокойнее, разумнее, сытнее, безопаснее. И в зале необязательно трапецию рвать за очень большие деньги и в самых модных фитнес-трусах в полосочку. Итак, новости. 8 сентября 2026 года в British Journal of Sports Medicine опубликовали обширное исследование, выводы из которого вполне совпадают с некоторыми моими мыслями на сей счет. Ученые обратили внимание не только на то, сколько шагов человек проходит за день, но и с какой скоростью он ходит. Поучаствовали в анализе 64 743 человека, за которыми наблюдали в среднем около восьми лет. Немало! Некоторые наши практики, правда, тоже могут похвастаться приличным – почти семилетним – стажем на канале. А вот «встали и пошли» мы в 2022 году. В ноябре прозвучал исторический клич Тренера. Кто с того момента так и не бросил, кстати? Результат у заморских исследователей получился любопытный: количество шагов по-прежнему имеет значение, но темп ходьбы тоже может влиять на снижение или повышение риска преждевременной смерти . Особенно это было заметно у людей, которые в целом ходили немного. Давайте попробуем разобраться. https://dzen.ru/a/arTpJRApO3WzTOWL
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 182
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 62