Пост канала
Подумайте о положительных и отрицательных сторонах, связанных с употреблением алкоголя. Запишите себе их на листок бумаги. Честно ответьте себе на вопрос какие из этих сторон перевешивают. Выберите цель — отказаться от потребления алкоголя или сократить его количество. Попробуйте составить персональный план — какие шаги вы предпримете, чтобы достичь выбранной цели, например, вы будете постепенно снижать количество выпитого или вести учет в мобильном приложении, или устраивать периоды полного отказа от алкоголя, постепенно увеличивая их длительность, или переключите свое внимание и силы на хобби, спорт, творчество, и т. д. Установите срок, когда вы начнете достижение выбранной вами цели.
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 3