ГАУЗ "ЭГСП"

🚨 Профилактика инсульта: какие обследования нужны и как часто их делать Сохраняйте шпаргалку — она поможет держать под контролем главные риски. Всё, что важно знать — коротко и по делу. 👇 🧪 Липидограмма («анализ на холестерин») Что смотрят: ЛПВП («хороший»), ЛПНП («плохой»), общий холестерин и триглицериды. Нормы (для низкого риска): • ЛПНП ≤ 3 ммоль/л • Общий холестерин ≤ 5 ммоль/л • Триглицериды ≤ 1,7 ммоль/л • ЛПВП > 1,2 ммоль/л Как часто: • До 39 лет — раз в 3 года • После 40 — ежегодно • При рисках (гипертония, диабет, ожирение) — по назначению врача (иногда каждые 6–12 месяцев) По…

🧠 Как снизить риск инсульта: простые, но важные шаги Инсульт — серьёзная угроза, но во многих случаях его можно предотвратить. Собрали для вас понятные и реально работающие рекомендации. Сохраните пост и поделитесь с близкими — такая информация может спасти чью‑то жизнь. ❤️ ✅ Держите давление под контролем. Норма — ориентировочно не выше 130/80 мм рт. ст. Купите тонометр и измеряйте давление хотя бы время от времени. Если цифры стабильно высокие — обязательно к врачу: он подберёт нужные меры. 🥗 Следите за холестерином и сахаром. «Плохой» холестерин помогает образовываться бляшкам в сосуда…

Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте. Многим молодым людям кажется, что проблемы со здоровьем — это такое далекое будущее, о котором пока не надо задумываться. Поэтому все наши увещевания по поводу факторов риска, курения, употребления алкоголя на них не действуют. Но результаты исследования, проведенного Европейским обществом кардиологов, показали, что употребление алкоголя в подростковом и юношеском возрасте приводит к ускоренному повышению жесткости артерий, что является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний. «Были получены некоторые свиде…

🦠 Как защитить себя от гриппа, ОРВИ и COVID‑19: простые правила профилактики Сезон простуд и вирусных инфекций — время, когда особенно важно заботиться о своём здоровье. Разберём основные меры профилактики гриппа, ОРВИ и COVID‑19, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми. 1. Вакцинация Самый надёжный способ снизить риск тяжёлого течения гриппа и COVID‑19 — своевременная вакцинация. Прививки: уменьшают вероятность заражения; помогают избежать осложнений; снижают нагрузку на систему здравоохранения. Перед вакцинацией проконсультируйтесь с врачом. 2. Гигиена рук Регулярно мойте…

🚨 Как распознать инсульт и спасти жизнь: правило «УДАР» 🚨 Инсульт может случиться с кем угодно и когда угодно. Чем быстрее окажете помощь — тем выше шансы на восстановление. Запомните простое правило «УДАР»! 👇 У — Улыбка Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет асимметричной — один уголок рта останется опущенным. 😬➡️😊 Д — Движение Попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука опускается или не поднимается вовсе. ⬆️⬆️ → ⬆️⬇️ А — Артикуляция Попросите повторить простую фразу. Речь может быть невнятной или спутанной. 🗣️💬 Р — Решение Если заметили хотя бы один симп…

🎉 Диспансеризация — ваш надёжный щит для здоровья! 🎉 Знаете ли вы, что многие серьёзные заболевания на ранних стадиях почти не дают симптомов? Именно поэтому так важно регулярно проходить диспансеризацию: она помогает «поймать» проблему до того, как она станет опасной. 🩺 Что это такое? Диспансеризация — это бесплатный комплекс обследований, который проводят в поликлинике по месту прикрепления. Её цель — оценить общее состояние здоровья, выявить факторы риска и скрытые болезни. Пройти её может каждый взрослый гражданин: раз в 3 года начиная с 18 лет, а с 40 лет — ежегодно. 📋 Что обычно в…

ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 🩺 «Сахар у меня повышен, а холестерин-то здесь при чем?» - такой вопрос вполне закономерен. Однако при сахарном диабете контроль липидов не менее важен, чем контроль глюкозы. Сахарный диабет существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а избыток атерогенных липопротеинов дополнительно способствует образованию и росту атеросклеротических бляшек. 🔎 На какой холестерин смотреть? Общий холестерин дает лишь часть необходимой информации. Один из ключевых показателей - холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Именно его уровень обычно…

Просыпаетесь после 8–12 часов сна, а всё равно чувствуете себя разбитым? Причина может быть в синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС): при нём дыхание во сне периодически останавливается (обычно примерно на 10 секунд), а мозг реагирует микропробуждениями, чтобы восстановить дыхание. Из‑за этого сон становится фрагментарным — организм не успевает восстановиться, поэтому днём появляется усталость, сонливость и проблемы с концентрацией. Почему возникает СОАС Во время сна мышцы дыхательных путей расслабляются. Если задняя стенка глотки теряет тонус, просвет сужается или закрывается: воздух вызыв…

Что такое ЛП(а) и почему о нём говорят? Обычно, когда речь заходит о холестерине, обсуждают «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП). Но есть ещё один важный игрок — липопротеин(а) (ЛП(а)). Его нередко называют «очень плохим»: он повышает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта даже при нормальном уровне обычного «плохого» холестерина. По структуре ЛП(а) похож на ЛПНП, но у него есть дополнительный белок — аполипопротеин(а). Именно эта особенность делает его особенно коварным. Учёные до конца не выяснили его природную функцию, но есть гипотеза: он может связывать окисленные фосфолипиды (токсичные…

Опасен ли слишком низкий холестерин? Гипохолестеринемия (уровень общего холестерина ниже 120 мг/дл, или 3,1 ммоль/л) — редкое состояние: встречается менее чем у 1–2 % людей. Чаще врачи сталкиваются с повышенным холестерином, который и несёт основную угрозу. Зачем организму холестерин Это жизненно важное вещество: формирует клеточные мембраны (обеспечивает их стабильность и проницаемость); служит основой для синтеза стероидных гормонов (кортизола, альдостерона, половых гормонов), витамина D и желчных кислот — они нужны для пищеварения и усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Почему…