Пост канала
- видео
Коллеги, если работа у вас проходит по принципу «сел утром, встал вечером», то эта тренировка как раз для вас Когда мы часами остаёмся в одном положении, мышцы шеи и верхней части спины могут перенапрягаться, плечи постепенно уходят вперёд, а мышцы вокруг тазобедренных суставов становятся менее подвижными. Отсюда знакомые ощущения: затекла спина, болит шея, а в конце дня хочется просто лечь и больше не двигаться И вот здесь несколько простых упражнений могут хорошо помочь: движения разогревают мышцы, помогают вернуть подвижность суставам и снять накопившееся за день напряжение Хорошего дня, всем спорт💪🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 220
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 50