Пост канала
- фото
Осенняя хандра или депрессия? 🩺 Разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом Александрой Михеевой, где заканчивается обычное снижение настроения и когда уже нужна помощь специалиста. 🍂 Осенняя хандра может быть связана с сокращением светового дня и сменой привычного ритма. Снижается настроение, появляется сонливость и меньше энергии, но при этом сохраняется интерес к привычным делам. Обычно такое состояние проходит за несколько дней или недель. ⚠️ Когда стоит заподозрить сезонное аффективное расстройство? Если симптомы повторяются примерно в одно и то же время года, чаще осенью или зимой, а весной и летом проходят. Например, ежегодно появляются подавленность, упадок сил, тяга к углеводной пище и сложности с концентрацией. 🔎 6 признаков депрессии • Длительность. Симптомы сохраняются не менее двух недель, большую часть дня и почти каждый день. • Потеря способности радоваться. То, что раньше приносило удовольствие, больше не радует или становится безразличным. • Влияние на повседневную жизнь. Становится сложно работать, общаться, выполнять бытовые дела и справляться с привычными задачами. • Изменения сна и аппетита. Может появиться бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость. Меняется аппетит и вес. • Изменения мышления. Возникают чувство вины, безнадёжности, самообесценивание, становится сложнее концентрироваться. • Cуицидaльныe мысли. Это наиболее серьёзный признак, при котором помощь нужна как можно скорее. 🔗 Подробнее на нашем сайте. #ЛРЦМинздраваРоссии #здоровье #медицина #психическоездоровье #ментальноездоровье #осенняяхандра #сезонноеаффективноерасстройство #депрессия
Открыть в MAX- Просмотры
- 140
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 2