Пост канала
- фото
🏋️♂️Любая тренировка должна быть эффективной, комфортной и максимально безопасной для сердечно-сосудистой системы. Но как определить, правильно ли идет процесс тренировки, и не пора ли снизить обороты в рамках ответственного отношения к сердцу рассказали специалисты официального портала takzdorovo.ru. 🙌Щупаем пульс. Для начала надо узнать свою максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС), индивидуальную для каждого возраста. 📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
Открыть в MAX- Просмотры
- 558
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 9