Пост канала
- фото
🍆17 августа — официальный праздник самого загадочного овоща-фрукта. Его родина — Индия, где он известен уже полторы тысячи лет. А в Японии баклажан считается символом удачи! Почему его называют «овощем долголетия»? Смотрим на состав: 💜 Фиолетовая броня. Кожура содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от старения и снижают риск онкологии. ❤️ Забота о сердце. Калий и магний укрепляют сердечную мышцу, выводят лишнюю жидкость из организма и нормализуют давление. 🧠 Ясная голова. Витамины группы B и марганец поддерживают нервную систему, помогают бороться со стрессом и улучшают память. ⚖️ Идеальная фигура. Всего 24 ккал на 100 граммов. Баклажаны отлично насыщают за счет клетчатки, но не перегружают рацион калориями. 🦴 Крепкие кости. Марганец в составе помогает предотвратить остеопороз. Кстати, чтобы убрать горечь, нарезанные ломтики достаточно замочить в подсоленной воде на 20–30 минут. Но помните: чем темнее кожица, тем больше в ней пользы, поэтому счищать её полностью не стоит.
Открыть в MAX- Просмотры
- 829
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 7