Пост канала
- фото
Почему ты постоянно начинаешь худеть сначала За 15 лет неудачных попыток похудеть самостоятельно и 4,5 года работы нутрициологом я поняла, в чём беда худеющего человека. Вроде всё понятно: надо больше двигаться и меньше есть. Но на практике почему-то не получается. Какой подход на самом деле работает? 1. Убрать хаос. У тебя должна быть чёткая и понятная система: что конкретно есть, чтобы не было бесконечного жора; чем можно порадовать себя в течение дня из сладкого или жирного, чтобы это не мешало худеть; что делать в случае срыва; как вообще работает механизм переедания и что с ним делать. Корабль без курса плывёт в никуда. Система — это главное. 2. Научиться эту систему не бросать. Потому что какой бы хорошей она ни была, со временем тебе становится лень, некогда, а жизнь — дети, работа и миллион других дел — вносит свои коррективы. Поэтому мало просто знать, что делать. Важно ещё понимать, как не бросить это через несколько недель. И для этого тоже есть свои хитрости. Эти две вещи я и соединила в своём подходе: понятную систему питания + работу над тем, чтобы человек мог придерживаться её в реальной жизни. Результаты моих клиентов можно посмотреть здесь 👇 https://vk.ru/album-229312181_306213912 А как именно устроена моя система — расскажу в следующем посте.
Открыть в MAX- Просмотры
- 180
- ER
- 7,8%
- Реакции
- 14