ЮЛЯ УРЯДОВА | похудение |зож

Если ты прекрасно знаешь, КАК худеть, но почему-то всё равно не худеешь - приходи ко мне на 5 дней. Я сделала пробный формат своего ведения - «Эффект». Ты заполняешь анкету, рассказываешь, что любишь, что не любишь и где обычно начинаются проблемы. А я составляю тебе готовое питание без подсчёта калорий, голода и запрета любимых продуктов. Да, хлеб можно. Сладкое можно. Даже пельмени можно 😁 Твоя задача - просто попробовать пожить 5 дней по системе, которую я составила конкретно под тебя. А параллельно я дам тебе короткие подкасты, из которых ты поймёшь: • почему тебя периодически тяне…

Минус 20 кг. Начинала клиентка со мной, а продолжила самостоятельно. И через год прислала мне свой результат. Когда я получаю ваши до/после, я радуюсь целый день с вашей фоткой, честное слово 😀 Работали мы 2-3 месяца. За это время выстроили питание, разобрались, как должен выглядеть рацион и что делать, чтобы вес снижался без постоянных диет и страданий. И для меня это один из главных показателей хорошей, продуктивной работы. За время работы вы должны понять, как управлять своим питанием и своим телом: ✅как худеть, не убирая любимые продукты ✅как не переедать на стрессе и эмоциях ✅что де…

ПОХУДЕНИЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СЛОЖНЫМ. В прошлом посте я писала, что для похудения нужна понятная система, которую тебе не захочется бросить через две недели. Это то, чем я занимаюсь с человеком на ведении. Моя задача освободить голову человеку. Мои клиенты не считают калории. Я составляю человеку понятный план питания, с которым ему комфортно худеть. И нет, это не только курица с гречкой 😁 Мои клиенты едят хлеб, пельмени, сладкое и обычную человеческую еду. Чем меньше тебе приходится каждый день решать: "Что поесть? Сколько здесь калорий? Можно мне это или нельзя?" — тем проще продолжать.…

Почему ты постоянно начинаешь худеть сначала За 15 лет неудачных попыток похудеть самостоятельно и 4,5 года работы нутрициологом я поняла, в чём беда худеющего человека. Вроде всё понятно: надо больше двигаться и меньше есть. Но на практике почему-то не получается. Какой подход на самом деле работает? 1. Убрать хаос. У тебя должна быть чёткая и понятная система: что конкретно есть, чтобы не было бесконечного жора; чем можно порадовать себя в течение дня из сладкого или жирного, чтобы это не мешало худеть; что делать в случае срыва; как вообще работает механизм переедания и что с ним делат…

Дорогие клиенты и подписчики, на сайте Анагран акция, 30% от покупки возвращается на счет, такое пару раз в год делают, не пропустите. Будет три дня. Кто закупился только недавно - простите, но заранее никогда не оповещают нас 😅

Пост без текста

Пост без текста

нужен ваш совет, дамы! кто пользуется ретинолом для лица, покажите какие именно марки, что используете? настроена серьезно 😅 хочу всю зиму этому посвятить!

Чуть с ума не сошла. Майкл Джексон в исполнении струнного оркестра ♥️

мышление стройности или всё в голове🧠