Пост канала
- фото
Девочки, вчера такие вафельки у меня родились! Супер белковые и с клетчаткой ещё. Не успела записать граммовки, всё делала на глаз, пототу что мои парни опять оказались невообразимо голодными. Обязательно буду делать такие, а пока обязана прделиться с вами хоть идеей и примерными пропорциями. Ну очень вкусно! И так сытно, что даже завтракать сегодня не хотелось. На весь рецепт 110 г белка❗ 🧇 Белковые вафли с кабачком На 4 порции: 2 стакана тертого кабачка (не отжимаем) 2 ст. л. греческого йогурта или сметаны 200 г сыра (любого, но лучше легкого) 200 г рассыпчатого творога 2 яйца чуть соли Мука Муку добавляйте до тех пор, пока консистенция не станет как у теста для оладий. Выпекайте до готовности. Очень сытные получаются, и дети уплетают за обе щеки. Нам хватило на троих и ещё мужу досталось. Любите вафли? Я их делаю постоянно. Кстати, если нет вафельницы, из того же теста можно пожарить оладьи.
Открыть в MAX- Просмотры
- 668
- ER
- 7,8%
- Реакции
- 52