Пост канала
Похудательное голодание может быть разным: - 8ч есть, 16 не есть - не есть после 18ч - пропускать завтрак/обед/ужин ежедневно - не есть 1 или 2 дня на неделе и другие извращения 😅 Тут и там мы слышим про коллег, подруг и знаменистостей, которые похудели с помощью интервального голодания. А может, тоже попробовать? Если эта мысль приходила к вам хоть раз, то читаем обязательно мой краткий разбор вредно/полезно и надо/не надо👇 Польза похудательного голодания ✅ Положительно влияет на вкусовые рецепторы. После голодания хлеб кажется деликатесом. Это интересный опыт 👍 ✅Голод - это стресс. Если он непродолжительный, то может простимулировать и "встряхнуть" организм. ✅ Некоторые действительно худеют. Вред похудательного голодания ❌ Подходит не всем. Беременным, детям, людям с сахарный диабетом и болезнями ЖКТ, принимающим лекарства точно не подойдёт. ❌ Худеют-то худеют, но каким вычурным способом! Пропуск приёма пищи - это просто дефицит калорий. Но если съесть дневную норму калорий в разрешенные 8ч, а потом мужественно голодать оставшиеся 16ч, то... похудения не случится 🤷♀ По итогу, похудательное голодание: ✅ ДА, если хотите встряхнуть организм и "обновить" рецепторы. ❌ НЕТ, если надо похудеть. Дефицит калорий можно создать и без голодания: грамотно выстроить рацион и больше не голодать ни дня 🤍 ➖➖➖ Пробовали интервальное или другой тип голодания? Как впечатления?
Открыть в MAX- Просмотры
- 698
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 33