Пост канала
- фото
Вчера под рецептом вечернего белкового салата подписчица задала вопрос: чем заправлять салат, если не ешь молочку? Конечно, можно маслом. Но мы же с вами помним, что масло - чистый жир и калорий в нём больше всего на свете. Заправки для салатов на его основе есть, и это выход. Но не любому салату они поойдут. Поэтому ловите Соус на основе авокадо для салатов и закусок В авокадо полезные жиры и клетчатка, а в самом соусе еще и мощные антиоксиданты - лук и чеснок. Понадобится: Авокадо – 1 шт. Сок лимона – 0.25 шт. Чеснок - 1 зубчик Зеленый лук – 2 стебля Соль – по вкусу Перец чили молотый – щепотка Масло оливковое – 0,5 ст.л. Вода питьевая – 2 ст.л. Только авокадо берите спелый, иначе ничего не получится. Итак, Очистите авокадо от кожуры и косточки, нарежьте зеленый лук и чеснок. Добавьте оливковое масло, сок лимона, соль и красный перец. Взблендерите до однородности с 2 ст.л. воды, примерно минуту. Такую пасту можно использовать и для салатов, и как намазку на хлеб. Лучше всего употреблять сразу, тогда все витамины в ней максимально сохраняются и попадают прямо к вам 🤍🍽
Открыть в MAX- Просмотры
- 594
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 20