Пост канала
«У меня нет времени на себя» — наверное, самая грустная фраза, которую может сказать женщина. Потому что обычно время есть на всех. На детей, мужа, родителей, работу, быт, чужие просьбы и миллион вещей, которые «надо». А себя очень легко каждый раз передвигать в самый конец этого списка. Девочки мои дорогие, у меня тоже есть жизнь, которую вы не видите. Большая её часть остаётся за кадром. Семья, работа, обычные дни, когда всё наваливается одновременно. Но я очень не хочу однажды обнаружить, что несколько лет моей жизни прошли в режиме «сначала все остальные, а я потом». Потому что это «потом» может длиться годами. И кому в итоге станет лучше, если женщина настолько привыкнет отдавать себя другим, что на себя у неё уже ничего не останется? Забота о себе не обязательно требует свободного утра, поездки в спа или двух часов тишины. Иногда она начинается с двадцати минут на коврике. Расстелить его прямо на кухне, пока никто не проснулся. Подышать. Размять спину и таз. Почувствовать, как отпускают плечи. И просто отметить: сегодня я тоже была в списке важных людей своей жизни. А ещё это не только про ощущения После 45 забота о себе — уже не только про «полежать и отдохнуть». Это ещё и про понимание собственного тела. В курсе «Йога для гормонов» есть не только практики, но и объяснения: 🌷 Что происходит с телом в период перименопаузы и почему симптомы такие хаотичные 🌷 Откуда берутся приливы, ночные пробуждения, отёки и утренняя скованность 🌷 На какие сигналы тела стоит обращать внимание, а с какими идти к врачу 🌷 Как поддержать себя в этот период, а не терпеть и ждать, пока «само пройдёт» Это знания о себе, которые особенно хочется получить до того, как они срочно понадобятся. Практики по 20–30 минут, дома, в своём ритме. Без спортзала и без надрыва. И, может быть, сегодня не нужно ждать, пока появится больше времени. Можно просто наконец выделить немного времени той женщине, которая обычно заботится обо всех остальных. 👉 Жду вас на курсе: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=max&utm_campaign=vremyasebe_16avg
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 326
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 14