Пост канала

Без рецепта | Здоровье

1. 10.09 · 18:05видео

   3 упражнения для равновесия и силы 🧘 Короткий комплекс помогает укрепить мышцы, развить баланс, выносливость и осознанность тела. ✅ «Ласточка» — удерживайте положение до 30 секунд, ощущая устойчивость. ✅ Задняя планка — выполните 6 раз, раскрывая грудь и плечи. ✅ Выпад — удерживайте положение 30 секунд, стабилизируя таз. Затем повторите на другую сторону. 🌿 Без рецепта

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 688

   ER

   1,5%

   Реакции

   25