Пост канала
- фото
Фасция: почему при мышечном спазме дело не только в самих мышцах Знакомо: сводит мышцу, тянет, каменеет. Когда массируешь, то вроде отпускает. Но через день снова 😨 Потому что спазм — это не только про мышцу. Есть ещё один слой, о котором почти не говорят. Фасция. Она пронизывает всё тело. Она обволакивает каждую мышцу, каждый орган, каждую связку. И связывает их между собой в единую сеть. Проще говоря: в теле нет ничего «отдельного». Всё связано через фасцию. Почему это важно для боли? 💡Фасция передаёт усилие. Когда вы делаете шаг, работает не только нога. Усилие идёт через фасциальные связи — от стопы к тазу, от таза к спине. Если один участок теряет подвижность, цепочка меняется. И где-то в другом месте появляется перегруз. 💡Фасция умеет «прилипать». Все сегменты должны скользить друг относительно друга. Если происходит слипание, то фасции плотнеют. Это может давать боль, ограничение движения и ощущение, что тело тугое и деревянное. 💡Фасция — это сенсорный орган. В ней огромное количество рецепторов. Она «сообщает» мозгу, где находится тело, как оно двигается, что с ним происходит. Когда фасция теряет подвижность, то тело хуже себя чувствует и хуже управляет движением. НО ‼️ Фасция — не волшебная таблетка. Её нельзя «растянуть за 10 минут». Нельзя «разбить» одним массажем. Она меняется медленно через регулярное новое движение. Игнорировать её тоже не стоит. Ведь не замечать её — значит не видеть часть картины. Её нужно просто учитывать. Не превозносить. Не принижать. Учитывать в работе с телом. Зачем вам это знать Если вы чувствуете, что: — болит не там, где должно — после работы с телом становится легче, но ненадолго — тело кажется «деревянным» или «зажатым» без явной причины Возможно, дело не только в мышце. Возможно, стоит посмотреть на фасцию — как она скользит, как передаёт усилие, как реагирует. Это не «магия». Это часть системы. В следующем посте — про мышечное веретено и аппарат Гольджи. Как тело решает, когда мышце сжиматься, а когда расслабиться. И почему иногда оно решает неправильно. Вопрос к вам: бывало, что болит в одном месте, а причина оказывается в другом? Напишите — разберём.
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 17,2%
- Реакции
- 5